MrBadminton

Mr. Badminton

1. Forehand kratke na mreži

Enostavni, osnovni forehand udarci na mreži. Igralec
Vidiki ocenjevanja Ocene

  1. ohlapen prijem
  2. kratki, mali premiki loparja
  3. povezan premik od ramen do prstov
  4. komolec nežno pokrčen
  5. lopar v pravilnem položaju neposredno pred udarcem
Trener bo tu ocenil tvojo vajo.

2. Backhand Kratke na mreži

Enostavni, osnovni backhand udarci na mreži. Igralec
Vidiki ocenjevanja Ocene
  1. ohlapen prijem
  2. kratki, mali premiki loparja
  3. povezan premik od ramen do prstov
  4. komolec nežno pokrčen
  5. lopar v pravilnem položaju neposredno pred udarcem
Trener bo tu ocenil tvojo vajo.

3. Forehand dolge žoge

Visoke dolge žoge iz zadnjega forehand kota. Igralec
Vidiki ocenjevanja Ocene
  1. postavite se za žogico
  2. sproščen oprijem
  3. udarec nad glavo
  4. rotacija telesa
  5. kratek zamah nazaj z loparjem
  6. rotacija zapestja
Trener bo tu ocenil tvojo vajo.

4. Smash

Forehand smash Igralec
Vidiki ocenjevanja Ocene

  1. postavite se za žogico
  2. sproščen oprijem
  3. udarec nad glavo
  4. rotacija telesa
  5. kratek zamah nazaj z loparjem
  6. rotacija zapestja
Trener bo tu ocenil tvojo vajo.

5. Osnove forehand krajšane

Forehand krajšana žoga iz zadnjega dela igrišča Igralec
Vidiki ocenjevanja Ocene

  1. stik z žogo v najvišji možni točki
  2. druga roka za ravnotežje
  3. ramena v bočnem položaju
  4. komolec visoko v zrak
  5. lopar napreduje naprej pred telo
Trener bo tu ocenil tvojo vajo.

6. Forehand dolg servis

Forehand dolg servis Igralec
Vidiki ocenjevanja Ocene
  1. forehand grip
  2. teža na zadnji nogi, prenesi težo na sprednjo nogo
  3. obe nogi na tleh
  4. v loku lopar spustite naprej
  5. podaljšaj z zapestjem naprej
  6. udari žogo v višini pasu
  7. lopar nadaljuje visoko naprej nad telo
  8. po servisu se vrnimo v začetni položaj
  9. žogica mora pristati vertikalno okoli zadnje linije
Trener bo tu ocenil tvojo vajo.

7. Backhand kratka serva

Backhand kratka serva Igralec
Vidiki ocenjevanja Ocene
  1. backhand grip
  2. težišče na sprednji nogi ali paralelno na obeh
  3. držite lopar navzdol s prsti, v višini pasu
  4. kratek zamah nazaj in nato naprej
  5. žoga bi naj bila udarjena čim bližje mreži
  6. po servisu se vrnimo v začetni položaj
Trener bo tu ocenil tvojo vajo.